Lern die Grundlagen, wie Du Kettlebells verwendest. Erklärt und demonstriert vom Fitness-Experten John Davies von "Renegade Training".

Inhalt dieser DVD:


1. The Swing

2. Power Clean

3. Power Clean Double

4. The Press

5. Push Press

6. Push Press Double

7. Push Jerk

8. Push Jerk Double

9. Split Jerk

10. Clean / Squat / Jerk

11. Snatch

12. Snatch Double

13. Side Press

14. SeeSaw Press

15. Bent Press



Die DVD ist komplett in englischer Sprache und im originalen USA-Format NTSC

Preis: EUR 39.95

Die original Pullsh Kettlebells in schwarzem Gusseisen sind die preiswerte Einsteiger Variante.



Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kettlebells freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an. Jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit Kettlebells ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System, sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers im unteren Rücken- und Hüftbereich. Aus diesen Gründen sind Kettlebells besonders bei Kampf- und Kraftsportlern beliebt, die in hohem Maße auf funktionale Kraft, Explosivkraft und Kraftausdauer angewiesen sind.



Die Kettlebells werden separat von einer Spedition versandt und die Speditionskosten werden individuell je nach Gewicht und Größe ermittelt. Desweiteren werden die Trainings- und Wettkampfgeräte nur nach Vorauszahlung verschickt.

Preis: EUR 25.00

Die original Pullsh Kettlebells in schwarzem Gusseisen sind die preiswerte Einsteiger Variante.



Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kettlebells freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an. Jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit Kettlebells ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System, sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers im unteren Rücken- und Hüftbereich. Aus diesen Gründen sind Kettlebells besonders bei Kampf- und Kraftsportlern beliebt, die in hohem Maße auf funktionale Kraft, Explosivkraft und Kraftausdauer angewiesen sind.



Die Kettlebells werden separat von einer Spedition versandt und die Speditionskosten werden individuell je nach Gewicht und Größe ermittelt. Desweiteren werden die Trainings- und Wettkampfgeräte nur nach Vorauszahlung verschickt.

Preis: EUR 35.00

Die original Pullsh Kettlebells in schwarzem Gusseisen sind die preiswerte Einsteiger Variante.



Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kettlebells freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an. Jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit Kettlebells ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System, sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers im unteren Rücken- und Hüftbereich. Aus diesen Gründen sind Kettlebells besonders bei Kampf- und Kraftsportlern beliebt, die in hohem Maße auf funktionale Kraft, Explosivkraft und Kraftausdauer angewiesen sind.



Die Kettlebells werden separat von einer Spedition versandt und die Speditionskosten werden individuell je nach Gewicht und Größe ermittelt. Desweiteren werden die Trainings- und Wettkampfgeräte nur nach Vorauszahlung verschickt.

Preis: EUR 45.00

Die original Pullsh Kettlebells in schwarzem Gusseisen sind die preiswerte Einsteiger Variante.



Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kettlebells freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an. Jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit Kettlebells ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System, sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers im unteren Rücken- und Hüftbereich. Aus diesen Gründen sind Kettlebells besonders bei Kampf- und Kraftsportlern beliebt, die in hohem Maße auf funktionale Kraft, Explosivkraft und Kraftausdauer angewiesen sind.



Die Kettlebells werden separat von einer Spedition versandt und die Speditionskosten werden individuell je nach Gewicht und Größe ermittelt. Desweiteren werden die Trainings- und Wettkampfgeräte nur nach Vorauszahlung verschickt.

Preis: EUR 55.00

Die original Pullsh Kettlebells in schwarzem Gusseisen sind die preiswerte Einsteiger Variante.



Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kettlebells freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an. Jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit Kettlebells ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System, sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers im unteren Rücken- und Hüftbereich. Aus diesen Gründen sind Kettlebells besonders bei Kampf- und Kraftsportlern beliebt, die in hohem Maße auf funktionale Kraft, Explosivkraft und Kraftausdauer angewiesen sind.



Die Kettlebells werden separat von einer Spedition versandt und die Speditionskosten werden individuell je nach Gewicht und Größe ermittelt. Desweiteren werden die Trainings- und Wettkampfgeräte nur nach Vorauszahlung verschickt.

Preis: EUR 65.00